فوائد السمسم و زيت السمسم للجسم والبشرة والشعر .......
ستنبهر اكيد
 |
| فوائد السمسم |
يوجد فيه نسبة عالية من البروتين النباتي
بذور السمسم هي مصدر جيد من البروتين مع الأحماض الأمينية عالية الجودة والتي تشكل 20٪ من محتوى البذور.
وبالتالي فهي مثالية لتشكل جزءا من نظام غذائي عالي البروتين وايضا هو بروتين نباتي.
اي انك ستتجنب اضرار البروتين الحيواني تماما. فقط قم بوضعها على طبق السلطة الخاصة بك.
الوقاية والعلاج لمرض السكر
بذور السمسم تحتوي على المغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى التي ثبت انها تكافح وتقى من مرض السكري.
كما ان استخدام زيت السمسم فقط كزيت للتحمير بدلا من الزيوت الاخرى يمكن أن يكون فعال في تخفيض ضغط الدم وبلازما الجلوكوز لدى مرضى السكري شديدة الحساسية.
علاج فعال للأنيميا
بذور السمسم، وخاصة ذات اللون الاسود غنية جدا بالحديد. وبالتالي يوصى بشدة لمن يعانون من فقر الدم والضعف.
تناول بذور السمسم او زيت السمسم كعلاج فعال وذو طعم حلو فى جميع الوجبات .
صحة القلب والاوعية الدموية
زيت السمسم يمنع آفات تصلب الشرايين وبالتالي، هو مفيد لصحة القلب.
بذور السمسم تحتوي على مركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات يسمى sesame الذي له أيضا خصائص مضادة لتصلب الشرايين وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
خصائص مضادة للسرطان
بذور السمسم تحتوي على المغنيسيوم الذي له خصائص مضادة للسرطان.
كما أنها تحتوي على مركب مضاد للسرطان.
وقد أثبتت الدراسات ان استخدام بذور السمسم للصحة تكون فعالة في الحد من خطر الاصابة بأورام القولون والمستقيم وبالتالي الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
صحة الجهاز الهضمي
بذور السمسم تدعم صحة الجهاز الهضمي والقولون كما أنها غنية بالألياف.
هذا المحتوى العالي من الألياف يساعد على ضمان سلاسة سير عمل الأمعاء، مما يسهل التخلص من النفايات وتخفيف الإمساك.
علاج التهاب المفاصل
بذور السمسم تحتوي على النحاس وهو من المعادن التي تعتبر حيوية بالنسبة لانتظام الإنزيمات المضادة للأكسدة وبالتالي تقليل الألم والتورم الذى يصاحب التهاب المفاصل.
الى جانب ذلك، يوفر هذا المعدن قوة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل.
فوائد زيت السمسم للجسم وصحة العظام
بذور السمسم تحتوي على الزنك الذي يعزز كثافة المعادن في العظام وكذلك صحة العظام.
نقص هذا المعدن يمكن أن يسبب هشاشة العظام في منطقة الورك والعمود الفقري. بذور السمسم هي مصدر كبير من الكالسيوم، وهو معدن مسئول عن صحة العظام.
فوائد زيت السمسم للصدر والكحة
المغنيسيوم في بذور السمسم يمنع الربو والبلغم واضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى عن طريق منع تقلصات مجرى الهواء.
صحة الفم والاسنان
بذور السمسم وزيت السمسم يساعد في تعزيز صحة الفم والأسنان عن طريق إزالة البلاك فى الأسنان وتبييض أسنانك.
سحب الزيوت تناول رشفة من زيت بذور السمسم في فمك والمضمضة بها يمكن أن تقلل من كمية الطفرات العقدية في كل من الأسنان والفم واللعاب وتعزيز الصحة العامة لك.
فوائد زيت السمسم للبشرة
السمسم غني بالمواد المضادة للأكسدة القوية كما تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم.
ويقدم العديد من الفوائد لبشرتك من خلال ضخ الدم والتغذية.
الزيت المستخرج من بذور السمسم غني جدا بأحماض أوميجا 6 والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات B و E التي استخدمت بوصفها منتجات للتجميل.
تعرف على كل فوائد زيت السمسم وبذوره للبشرة.
ازالة سموم الجلد
المواد المضادة للأكسدة الموجودة في بذور السمسم تساعدك في إزالة السموم الموجودة في جلدك.
عندما يمتلأ الجلد بالزيوت جزيئات من هذه الزيوت تجذب السموم الغير قابلة للذوبان والتي لا يمكن غسلها بالماء الساخن والصابون. لذلك قم باستخدام المحلول الاتي
اخلط نصف كوب من زيت السمسم مع نصف كوب خل التفاح وربع كوب من الماء.
قم بغسل وجهم ببط بهذا المحلول مرة واحدة ليلا ينبغي أن تستخدمه كل ليلة بعد غسل وجهك بالماء.
احصلي على بشرة متوهجة ومشرقة
يساعد في تشديد جلد الوجه، وخاصة منطقة حول الأنف وتقليل توسيع المسام.
والمساعدة على غلقها وتضييقها بكل سهولة كما يسيطر على هيجان البشرة وتقليل السموم التي تنمو على السطح وكذلك في المسام.
يمكنك استخدام هذا الماسك للحصول على بشرة متوهجة.
تدليك وجهك جيدا مع زيت بذور السمسم ثم فرك وجهك بالأرز أو مسحوق بيسان ثم قم بغسله بالماء الدافئ.
ثم اغسل وجهك بالماء البارد لإغلاق المسام.
علاج تشققات القدمين
يمكنك استخدام زيت السمسم كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش، وتغطي قدميك بالجوارب القطنية.
فوائد السمسم وزيت السمسم للشعر
زيت بذور السمسم له آثار مفيدة على فروة الرأس و مكافحة مختلف مشاكل فروة الرأس.
تشجيع نمو الشعر:
زيت السمسم للشعر يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل اوميغا 3، اوميغا 6 وأوميغا 9 التي تعزز نمو الشعر.
زيت بذور السمسم تحفز نمو الشعر عن طريق تغذية، وتهوية وتعزيز فروة الرأس .
التدليك المنتظم بزيت السمسم الدافئ يخترق فروة الرأس، وبالتالي زيادة الدورة الدموية.
وهو مشابه للفيتامين السائل الذي يغذي جذور شعرك.
الوقاية من مشاكل فروة الرأس:
بذور السمسم غنية في تجديد الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي تعتبر حيوية لفروة الرأس .
تدليك فروة رأسك بزيت بذور السمسم يحارب الجفاف، تفتيت وانسداد المسام التي تسبب ترقق الشعر وفقدان الشعر.
وتقتل الفطريات، مضادة للجراثيم ولها خصائص مضادة للالتهابات تساعدك في علاج التهابات فروة الرأس والقشرة وكذلك مهدئة لشعور الحكة في فروة الرأس والذى ما يكون غالبا سببه الاملاح.
علاج فعال لشيب الشعر ( الشعر الابيض )
ان استخدام زيت السمسم باستمرار يقلل جدا من احتمالية حدوث تصبغات لبصيلات الشعر مما يسبب الشيب المبكر لذلك استخدام السمسم بانتظام على فروة الرأس وجذع الشعر يمكنه ان يؤدى الى الوقاية بل وعلاج شيب الشعر.
خاصة اذا استخدم خليط من زيت الزيتون او زيت اللوز وذلك لجنى اقصى فائدة منه.
